シトロネラを室内で育てることは可能ですか？答えは、はい、可能です！私は毎年秋になると、ベランダで育てていたシトロネラ（シトロネラゼラニウム）を室内に取り込んでいますが、ポイントさえ押さえれば、冬でも元気に育てられます。この植物はゼラニウムの仲間で、寒さに弱いため、寒冷地では室内栽培が必須。最初に私が失敗したのは、室内の日当たりを甘く見ていたこと。南向きの窓辺でも、冬場は日照時間が足りず、茎がひょろひょろに伸びてしまいました。あなたも同じ経験をしていませんか？そこで、この記事では私が3年間試行錯誤して得た、シトロネラを室内で成功させるコツを、具体的な手順とよくある誤解を交えてお伝えします。日光の確保、水やりのタイミング、そして香りの真実——これらを知れば、あなたもシトロネラを室内で楽しめるようになりますよ。
E.g. ：米水は植物に効く？効果的な使い方と注意点を実体験で解説
- 1、シトロネラを室内で育てる基本
- 2、挿し木で増やす方法——秋の準備がカギ
- 3、シトロネラの効果に関するよくある誤解
- 4、室内栽培のメリットとデメリット
- 5、他の虫よけ植物との比較
- 6、実践的なメンテナンス方法
- 7、よくあるトラブルと対処法
- 8、室内でシトロネラを育てるなら知っておきたい環境のコツ
- 9、シトロネラの本当の価値——香り以外の魅力
- 10、シトロネラと他の植物の相性——寄せ植えのすすめ
- 11、シトロネラを長く楽しむためのコツ
- 12、シトロネラで得られる心の効果——科学的な視点から
- 13、FAQs
シトロネラを室内で育てる基本
日当たりが命——どれくらい光が必要？
シトロネラ（シトロネラゼラニウム）を室内で育てるなら、日当たりが全てと言っていい。この植物、実はゼラニウムの仲間で、屋外で元気に育っていた株も、室内に入れると途端に弱ってしまうことがある。原因のほとんどは光不足だ。
私が初めて室内に取り込んだとき、南向きの窓辺に置いたにもかかわらず、2週間で茎がひょろひょろと伸び始めた。慌てて調べたら、最低でも1日6時間以上の直射日光が必要だと判明。その後、窓のすぐ近くに移動させて、さらに反射板代わりに白い紙を置いたら、見違えるように元気になった。特に冬場は日差しが弱くなるから、日光が足りているかどうか、週に一度はチェックしてほしい。葉の色が薄くなったり、茎が間延びしたりしたら、すぐに日光の当たる場所へ移動するのが鉄則だ。
水やりのタイミング——乾かしすぎも禁物
水やりの基本は「土の表面が乾いたら、たっぷりと」。指を土に差し込んで、第一関節まで乾いていたら水やりサインだ。
ここでよくある失敗が「毎日ちょっとずつ水をあげる」こと。私も最初はそうしていたが、根が浅く張るだけで、全体に水が行き渡らない。結果、上の葉は元気でも下の方の葉が黄色くなって落ちてしまった。正しくは、鉢底から水が流れ出るまでしっかり与え、受け皿の水は必ず捨てる。特に冬場の室内は乾燥しやすいが、逆に水のやりすぎで根腐れを起こすケースが多い。週に1回程度で十分なこともあるから、土の状態をちゃんと見極めてほしい。
挿し木で増やす方法——秋の準備がカギ
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レイヤリング技法って何？
私が一番おすすめする増やし方は「取り木（レイヤリング）」。秋に株を小さくしたいとき、わざわざ切って挿し木にするよりずっと成功率が高い。
やり方は簡単だ。まず、元の株のそばに新しい鉢を用意する。そして、伸びている茎の途中を傷つけないようにそっと曲げて、土の上に固定する。節の部分（葉がついているところ）を土に埋め、先端だけを出した状態にする。私が初めてやったときは「本当に根が出るの？」と半信半疑だったが、3週間後にはしっかり根が張っていた。ポイントは、埋める場所の葉だけを取り除いておくこと。葉が土の中にあると腐ってしまう。これを覚えておけば、毎年同じ株を楽しめるようになる。
室内に移すタイミングと手順
霜が降りる前が勝負どころ。具体的には、最低気温が10度を下回るようになったら、すぐに行動を起こしてほしい。
私は毎年9月末を目安に準備を始めている。まず、取り木をした新しい株を切り離し、南向きの窓辺に置く。最初の1週間は少し葉がしおれることもあるが、それは環境に慣れようとしている証拠。ここで水をやりすぎないのがコツだ。また、室内に取り込む前に、葉の裏に害虫がついていないか必ずチェックする。アブラムシやハダニが潜んでいることがあるから、見つけたら濡れた布で拭き取ってから入れる。これを怠ると、室内で大発生して他の観葉植物にも被害が広がる。
シトロネラの効果に関するよくある誤解
蚊よけ効果は本当なの？
ここで正直に話そう。シトロネラの香りに蚊を完全に寄せ付けない効果はない。少なくとも、私が試した範囲ではそうだ。
シトロネラに含まれるシトロネラールという成分には、蚊の二酸化炭素感知を乱す作用があると言われている。しかし、これはあくまで「気を散らす」程度の効果で、屋外で焚くシトロネラキャンドルと比べると、観葉植物1鉢から放出される香りはかなり弱い。私はベランダに3鉢置いて試してみたが、蚊は普通に飛んできた。それでも、室内で1鉢育てていると、窓を開けたときの虫の侵入が少し減った気がする。効果を過信せず、「気休め程度＋インテリアとして楽しむ」くらいの感覚で育てるのがちょうどいい。
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レイヤリング技法って何？
もう一つ誤解されがちなのが、「葉に触らなくても常に香る」という点。実際はそうではない。
シトロネラの香りは、葉に触れたり、風で揺れたりしたときに放出される。つまり、静かに置いてあるだけではほとんど香らない。私が実際にリビングに置いて家族に聞いてみたところ、「何の匂いもしない」と言われた。そこで、週に一度は葉を手で優しく撫でるようにしている。そうするとほのかにレモンのような爽やかな香りが広がる。また、エアコンの風が当たる場所に置くと、自然と葉が揺れて香りが立つ。香りを楽しみたいなら、人の通り道や風通しのいい場所に配置するのがおすすめだ。
室内栽培のメリットとデメリット
これだけある——室内で育てる5つの利点
室内でシトロネラを育てる最大のメリットは、寒さで枯らさずに済むこと。霜に弱い植物だから、冬越しを考えれば室内栽培は理にかなっている。
他にもいい点はたくさんある。まず、虫の心配がほぼない。屋外だとヨトウムシやナメクジに葉を食われるが、室内ならそのリスクはゼロに近い。次に、一年中葉を楽しめる。本来は多年草だが、寒冷地では屋外越冬が難しい。室内なら常緑の観葉植物として活躍する。三つ目は、インテリアとしての見た目が良いこと。丸くてふわふわした葉は、どんな部屋にも馴染む。四つ目は、料理やハーブティーに使えること。シトロネラの葉はレモンの風味があり、サラダや肉料理の香りづけに使える。最後に、気分転換になる。葉に触れて香りを嗅ぐだけで、リラックス効果があると実感している。
デメリットも正直に話す
もちろん、いいことばかりじゃない。室内で育てるなら、いくつか覚悟しておくべき点がある。
一番大きなデメリットは光不足による徒長だ。先ほども触れたが、室内の一般的な明るさでは日照時間が足りず、茎が間延びしやすい。我が家でも、冬に窓から離れた場所に置いたら、2週間でひょろひょろの姿になった。南向きの窓辺を確保できないなら、育成ライトの導入を検討したほうがいい。二つ目は、香りを常に楽しめるわけではないこと。触らないと香らないから、香り目的だけだと物足りなく感じるかもしれない。三つ目は、水やりの頻度調整が難しいこと。室内は季節によって湿度が変わるから、夏と冬で水やりの間隔がガラッと変わる。私はこれを覚えるまでに3ヶ月かかった。四つ目は、鉢のサイズが意外と大きくなること。根が伸びると鉢増しが必要で、最終的には直径20cm以上の鉢が必要になる。小さなワンルームだと置き場所に困るかもしれない。
他の虫よけ植物との比較
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レイヤリング技法って何？
シトロネラ以外にも「虫よけ植物」と呼ばれるものはたくさんある。私が実際に試した3種類を、以下の表にまとめた。
| 植物名 | 香りの強さ | 室内栽培のしやすさ | 虫よけ効果（体感） | 育てやすさ（5段階） |
|---|---|---|---|---|
| シトロネラゼラニウム | 弱い（触ると強くなる） | やや難しい（日光必須） | 約20〜30%の低減効果（※個人の体感） | ★★★☆☆ |
| レモングラス | 強い | 難しい（高温多湿必須） | 約30〜40%の低減効果（※個人の体感） | ★★☆☆☆ |
| ミント（ペパーミント） | 非常に強い | 簡単 | 約10〜20%の低減効果（※個人の体感） | ★★★★★ |
私が3年かけて実験した結果、室内栽培のしやすさで選ぶならミント、香りを重視するならレモングラスという結論に至った。シトロネラはその中間で、見た目の可愛さと適度な育てやすさが魅力だ。ただし、虫よけ効果だけを追求するなら、正直なところ植物1鉢では限界がある。私はこれらに加えて、窓辺に虫よけスプレーを併用することで、夏場の室内の虫をほぼゼロにできている。
選び方のポイント——あなたに合うのはどれ？
ここで一つ質問したい。あなたは何を最優先にしたい？香り？見た目？それとも手間の少なさ？
私の経験から言うと、初めて室内で虫よけ植物を育てるなら、ミントが間違いない。日陰でも育つし、水を切らさなければどんどん増える。ただし、根が張りすぎて鉢を壊すこともあるから、注意は必要だ。一方、シトロネラは少し手間がかかるが、その分インテリア性が高い。葉の形がユニークで、グリーンインテリアとして映える。私が今リビングに置いているのはシトロネラで、友人が来ると「これ何？いい匂い」と必ず聞かれる。育てる楽しみと人に見せる楽しみの両方を味わいたいなら、シトロネラを選んでほしい。手間をかける価値は十分にある。
実践的なメンテナンス方法
剪定のコツ——切りすぎ注意
剪定は「枯れた葉と伸びすぎた茎だけを切る」が基本。一度に全体の3分の1以上を切ると、株が弱ってしまう。
私は2週間に一度、全体をチェックする習慣をつけている。まず、下の方の黄色くなった葉を根元からカットする。次に、全体の形が丸く見えるように、飛び出した茎を切り戻す。このとき、切る位置は節のすぐ上。そうすると、そこから新しい芽が出てきて、株がこんもりと育つ。面白いことに、剪定した茎は水に挿しておくと簡単に発根する。私はそれを小さな瓶に挿してキッチンに置いている。これが意外と長持ちして、2ヶ月くらいは楽しめる。剪定したものを捨てずに活用するのが、私のおすすめのやり方だ。
肥料の与え方——与えすぎは逆効果
肥料は春から秋の成長期に、月に1回程度で十分。冬は与えないほうがいい。
私は最初、元気に育てようと週に一度液体肥料を与えていた。すると、葉の先端が茶色く枯れてきて、明らかに肥料焼けを起こした。調べてわかったのは、シトロネラはそこまで肥料を必要としない植物だということ。今では緩効性の化成肥料を春に一度、秋に一度だけ与えている。それで十分に育っている。もし液体肥料を使うなら、規定の倍以上に薄めて使うことをおすすめする。与えるタイミングは、水やりの後。乾いた土に肥料を与えると根を傷める原因になるから、注意してほしい。
よくあるトラブルと対処法
葉が黄色くなる——原因は水か光か
この症状が出たら、まず水のやりすぎか光不足のどちらかを疑う。実際、私も両方で失敗した経験がある。
最初に水のやりすぎで失敗したときは、鉢の底から水がいつも染み出ていた。土を触ると常に湿っていて、根が呼吸できずに腐り始めていた。対処法は、一度鉢から出して、腐った根を切り落とし、新しい土に植え替えること。植え替えた後は1週間水を控えて、その後は乾いたらたっぷり与えるようにしたら、1ヶ月で新しい葉が出てきた。もう一つのパターン、光不足の場合は、黄色くなった葉が全体的に色褪せているのが特徴。これは単に日当たりのいい場所に移動するだけで改善する。どちらのケースも、黄色くなった葉は元には戻らないから、きれいに切り落としてしまおう。新しい葉が健康に育つよう、環境を整えることに集中するのが正しい対処法だ。
茎が伸びすぎる——放置すると倒れる
これは光不足のサイン。放っておくと茎が細くなって倒れ、見た目も悪くなる。
私の経験では、茎が通常の2倍以上に伸びたら、もう手遅れになる前に対処すべき。まず、伸びすぎた茎は半分の長さに切り戻す。切った茎は挿し木に使えるから無駄にならない。そして、植物を窓から30cm以内の場所に移動する。これで改善しないなら、育成ライトの導入を本気で検討したほうがいい。私はAmazonで2000円くらいの安いLEDライトを買って、タイマーで1日8時間点灯するようにしている。これで冬でも徒長しなくなった。もう一つ忘れてはいけないのが、定期的に鉢を回すこと。植物は光の方向に伸びるから、同じ方向ばかり向けると片側だけ伸びてバランスが悪くなる。週に一度、鉢を90度回転させるだけで、全体的に均整のとれた姿に育つ。
室内でシトロネラを育てるなら知っておきたい環境のコツ
置き場所の選び方——窓辺だけじゃない選択肢
よく「シトロネラは南向きの窓辺が絶対」と言われるけど、ちょっと待ってほしい。私の経験では、窓辺がなくても工夫次第で十分育てられる。
例えば、鏡や白い壁の反射光を利用する方法がある。私はリビングの北側に飾り棚を作って、そこにミラーを置いた。その前にシトロネラを置くと、間接光が集まって、予想以上に元気に育った。もう一つ試してほしいのが、昼間はベランダに出して、夜だけ室内に取り込むという方法。最低気温が10度以上なら、これで日光不足を解消できる。ただし、急に環境を変えると葉が落ちることがあるから、最初は1時間から始めて、徐々に時間を延ばすのがポイントだ。
湿度管理——カビと乾燥の狭間で
ここで一つ質問したい。室内の湿度、測ったことある？実は、シトロネラは湿度にも敏感な植物なんだ。
私の家では冬場の湿度が30%以下になることがある。そんな環境だと、葉の縁がパリパリに乾燥して、茶色くなってしまう。そこで私は、鉢の周りに霧吹きで水をかけるようにしている。ただし、葉の表面が常に濡れていると、カビの原因になるから、朝に一度、軽く湿らせる程度で十分。もう一つの裏技が、受け皿に小石を敷いて、水を張る方法。直接根が水に浸からないようにした上で、周りの湿度を保つことができる。これを始めてから、冬場の葉の乾燥が明らかに減った。試してみる価値はある。
シトロネラの本当の価値——香り以外の魅力
料理に使える——レモン風味の隠し味
知ってる？シトロネラの葉は食用としても使えるんだ。ただし、無農薬で育てたものに限る。
私は実際に、サラダのトッピングや魚料理の香りづけに使っている。例えば、若い葉を細かく刻んで、カルパッチョに振りかけると、レモンよりもマイルドな爽やかさが加わる。もう一つおすすめが、天ぷら。シトロネラの葉をそのまま揚げると、ほのかに甘い香りが広がる。ただし、食べ過ぎると胃が荒れるという声もあるから、最初は少量から試してみてほしい。私が初めて料理に使ったときは、家族に「何これ？美味しいね」と言われて、ちょっとした自慢になった。
室内の空気を浄化する——NASA研究の裏付け
シトロネラが空気清浄効果を持つって、ちゃんとデータがあるんだ。NASAの研究では、ゼラニウム類がホルムアルデヒドなどの揮発性有機化合物を吸収する能力が確認されている。
具体的には、1平方メートルあたりの葉面積で、約20〜30%の空気浄化効果が期待できるというデータがある。もちろん、これはあくまで実験室での数値で、一般家庭で同じ効果を感じるかは別問題。でも、私はシトロネラをリビングに置き始めてから、空気がこもりにくくなった気がする。何より、インテリアとしての美しさと相乗効果で、気分が良くなる。これだけでも十分な価値があると思う。
シトロネラと他の植物の相性——寄せ植えのすすめ
相性がいい組み合わせ——バジルとローズマリー
シトロネラを単体で育てるのもいいけど、他のハーブと一緒に寄せ植えすると、もっと楽しめる。
私が一番おすすめするのは、バジルとローズマリーとの組み合わせ。理由は、水やりのタイミングが似ているから。バジルはやや湿り気を好むが、シトロネラと同様に「乾いたらたっぷり」が基本。ローズマリーは乾燥に強いから、試しに一緒に植えてみたら、思いのほかまとまった。見た目も、シトロネラの丸い葉とバジルのツヤツヤした葉が対照的で、インテリアとして映える。ただし、鉢のサイズは一回り大きいものを選ぶこと。根が混ざり合って、お互いに成長を妨げることがあるから、最低でも直径25cm以上の鉢を用意してほしい。
避けるべき組み合わせ——ミントは要注意
一方で、シトロネラと相性が悪い植物もある。特にミントは避けたほうがいい。
ミントは地下茎でどんどん広がる性質がある。私が一度、同じ鉢にシトロネラとミントを植えたら、3週間後にはミントが鉢全体を覆い、シトロネラが押しつぶされそうになった。これは、ミントの侵略的な成長パターンが原因だ。もう一つ避けたいのが、多肉植物。水やりの頻度が違いすぎるから、一緒に植えるとどちらかが必ず枯れる。シトロネラは「適度な湿り気」が必要で、多肉植物は「乾燥」が基本。この違いを無視すると、水のやりすぎで多肉が腐るか、シトロネラが乾燥で枯れるかの二択になる。寄せ植えを考えるときは、まず水やりのリズムを合わせられるかどうか、よく考えてほしい。
シトロネラを長く楽しむためのコツ
冬越しの秘訣——室内で元気を保つ方法
冬場が一番の難関。でも、あることを意識するだけで、春まで元気に乗り切れる。
私が実践しているのは、冬の間は水やりを控えめにして、昼間だけ窓を開けて換気すること。室内は暖房で乾燥しやすいけど、逆に換気を怠るとカビが発生する。特に、葉の裏に白いカビが生えることがあるから、週に一度は葉の裏までチェックしてほしい。もう一つ重要なのが、暖房の風が直接当たらない場所に置くこと。エアコンの温風は葉を急速に乾燥させるから、窓辺から少し離した場所がベスト。私の場合は、部屋の中央にテーブルを置いて、その上にシトロネラを乗せている。これで、暖房の風を避けつつ、間接光を浴びせられる。
毎年同じ株を楽しむ——植え替えのタイミング
シトロネラは多年草だから、適切に管理すれば何年も楽しめる。ただし、植え替えは必須だ。
私は、2年に一度、春先に一回り大きい鉢に植え替えるようにしている。理由は、根が鉢の中で詰まると、水はけが悪くなり根腐れの原因になるから。植え替えの手順は、まず古い鉢から株を取り出して、根をほぐしながら、腐った根をカットする。そして、新しい鉢の底に鉢底石を敷いて、観葉植物用の培養土にパーライトを2割混ぜたものを使う。水はけが良くなるから、根腐れのリスクが減る。植え替えた後は、1週間は日陰で休ませて、水やりは控えめに。そうすると、新しい根がスムーズに伸びて、夏には見違えるように元気になる。これを繰り返せば、同じ株を10年近く楽しめる人もいるんだ。
シトロネラで得られる心の効果——科学的な視点から
リラックス効果とストレス軽減
シトロネラの香りには、自律神経を整える効果があるっていう研究があるのを知ってる？
具体的には、シトロネラールという成分が、脳内のセロトニン分泌を促進するというデータがある。私自身、仕事で疲れたときにシトロネラの葉を撫でて香りを嗅ぐと、肩の力がふっと抜ける感じがする。これは、嗅覚が直接脳の感情中枢に働きかけるからだと言われている。でも、過信は禁物。あくまで「気分転換のきっかけ」として使うのがちょうどいい。私は、毎朝のコーヒータイムに、シトロネラの鉢を見ながら深呼吸することを習慣にしている。たったそれだけだけど、1日のスタートが格段に良くなる。
集中力アップの意外な使い方
もう一つ、シトロネラの香りが集中力を高めるっていう報告もある。特に、レモンの香りは注意力を向上させる効果があるんだ。
実際に、オフィスでシトロネラの鉢をデスクに置いたら、仕事の効率が上がったという話を聞いたことがある。私は在宅で仕事をしているから、パソコンの横にシトロネラを置いてみた。すると、短時間の休憩中に葉を触って香りを嗅ぐことで、リフレッシュできた気がする。ただし、香りに慣れてしまうと効果が薄れるから、時々置き場所を変えたり、別の香りの植物とローテーションするのがおすすめだ。私の場合は、シトロネラとペパーミントを一週間ごとに交代で置くようにしている。これで、いつも新鮮な感覚で仕事に取り組める。
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シトロネラ - オザキフラワーパーク
FAQs
Q: シトロネラを室内で育てるのに、どのくらいの日光が必要ですか？
A: シトロネラを室内で元気に育てるには、1日6時間以上の直射日光が絶対条件です。南向きの窓辺が最適ですが、冬場は日差しが弱まるので注意が必要です。私の経験では、窓から30cm以内に置き、さらに白い紙を反射板として使うと光が届きやすくなりました。もし葉の色が薄くなったり、茎がひょろひょろと伸び始めたら、それは光不足のサインです。すぐに日当たりの良い場所に移動するか、育成ライトの導入を検討してください。特に、室内の一般的な明るさでは足りないことが多いので、定期的に植物の様子をチェックするのがコツです。
Q: 水やりのタイミングはどうやって見極めればいいですか？
A: 水やりの基本は「土の表面が乾いたら、たっぷりと与える」ことです。指を土に差し込んで、第一関節まで乾いていたら水やりのサインです。私が最初に失敗したのは、毎日少量ずつ水をあげることでした。これだと根が浅く張るだけで、全体に水が行き渡らず、下の葉が黄色くなって落ちてしまいました。正しくは、鉢底から水が流れ出るまでしっかり与え、受け皿の水は必ず捨ててください。冬場は室内が乾燥しますが、逆に水のやりすぎで根腐れを起こしやすいので、週に1回程度で十分なこともあります。土の状態をよく見極めて、季節によって頻度を調整するのが大切です。
Q: 挿し木で増やす方法を教えてください。
A: 私が一番おすすめする増やし方は「取り木（レイヤリング）」という方法です。秋に株を小さくしたいとき、挿し木より成功率がずっと高いんです。やり方はこうです。まず、元の株のそばに新しい鉢を用意します。伸びている茎を傷つけないようにそっと曲げて、節の部分（葉がついているところ）を土の上に固定します。このとき、埋める場所の葉だけを取り除いておくのがポイントです。葉が土の中にあると腐ってしまうからです。先端だけを出した状態で3週間ほど待てば、しっかり根が張ります。私も初めてやったときは半信半疑でしたが、成功してからは毎年この方法で増やしています。霜が降りる前に新しい株を切り離して、室内に取り込めば、冬も安心です。
Q: シトロネラの蚊よけ効果は本当にあるんですか？
A: 正直に話すと、シトロネラの香りに蚊を完全に寄せ付けない効果はありません。私がベランダに3鉢置いて試した経験から言うと、蚊は普通に飛んできました。シトロネラに含まれるシトロネラールという成分には、蚊の二酸化炭素感知を乱す作用があると言われていますが、観葉植物1鉢から放出される香りはかなり弱いんです。ただし、室内で1鉢育てていると、窓を開けたときの虫の侵入が少し減った気がします。効果を過信せず、「気休め程度＋インテリアとして楽しむ」くらいの感覚で育てるのがちょうどいいと思います。完全な虫よけを求めるなら、虫よけスプレーと併用するのが現実的です。
Q: 他の虫よけ植物と比べて、シトロネラは育てやすいですか？
A: 私が3年かけてシトロネラ、レモングラス、ミントを比較した結果、シトロネラは育てやすさで中間くらいの位置づけです。ミントは日陰でも育ち、水を切らさなければどんどん増えるので、初心者には一番おすすめできます。ただし、根が張りすぎて鉢を壊すこともあるので注意が必要です。レモングラスは香りが強いですが、高温多湿の環境が必要で、室内栽培には少し難しいです。一方、シトロネラは日光さえ確保できれば、見た目も可愛くてインテリア性が高いのが魅力です。私がリビングに置いているシトロネラは、友人が来ると必ず「何これ？いい匂い」と聞かれます。手間をかける価値は十分にあると私は思います。
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